ワーキングメモリーといえば当ブログでもおなじみの概念でして、頭をよくするために欠かせない記億の1つであります。
ですが近頃取り上げなかったのには理由もあります。それは「健康な青年なら鍛えてもしょうがないんじゃない？」という批判もあったからなんですね。健康ならトレーニングしても伸びないぞ！という研究もあったりしたんで、ならば先に健康を目指せばいいじゃないと。
そこら辺は完全に決着、、、してないんですが、そんななかでも「健康な人でもトレーニングでワーキングメモリが伸びるぞ！」というけっこう信頼できるデータが見つかったので久々にやる気が上がっております。
6週間のトレーニングで伸びる！
等調査は359人の健康な成人（平均30歳）が対象。特に運動障がいや低視力でない人たちをスクリーニングし、ランダムに3つのグループ
ワーキングメモリーのトレーニング群
処理速度のトレーニング群
何もない群
に分けられました。ワーキングメモリーのトレーニング群と処理速度のトレーニング群は、週のうち5日間、1日あたり20〜30分のトレーニングをしたそうです。
すると6週間後に、ワーキングメモリーのトレーニング群が有意に向上したんですね。
まとめ
そんなわけでして健康な人でもどんどんトレーニングをしていただければと。自粛中で散歩なんかはしづらいところでもありましょうから、DNBを習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。私も久々にやっております。（そしてスコアも落ちています。）
