人生の幸福を測る６つの指標とは？

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　「幸福度ランキング」というのがあります。

幸福度ランキング2019

幸福度　国

幸福度　都道府県

なんかで調べたことがある人も多いのではないでしょうか。単純にエンタメとしても面白いですよね。

　ところでこの幸福度ランキングの指標には科学的分析が用いられていることをご存知でしょうか？今回はその

「幸福度とは？」

「どうやって調べてるんだろう？」

なんていうことを解説していきます。

　まず幸福度を測定する際に大事な前提があります。それが、幸福はひとつじゃない。もっというと主観じゃないということです。

　「いや、自分が幸せかどうかは大事だろ」とも思うのですが、これだと客観性に乏しくなってしまって分析ができません。かつては心理学の歴史でも主観的幸福論というのがありました。これは

「その人が幸せだと思ってれば、それが１番じゃない！」

という考え。

　ところが御察しの通り、これがバッシングを受けるんですね。「だったらマリファナ吸ってろよ」と批判を受けました。そこから研究者たちも何が幸福の説明変数になりうるのかを調べていくことになるのです。

　そんなわけで、現在の心理学では以下の６つの指標が用いられています。

１、自己受容

　そのまま自分を受け入れることなんですが、特に「自分の過去に起こったこと、思い」を受け入れること、と定義されてます。過去に対して起こったことなどをしっかりと受け入れる人が、未来に対して前向きになれるんだと。確かにしっくりきます。

２、環境

　これは家庭環境やら職場やら課外活動やらを含む環境のこと。これが健全なほど幸福度な高いのは予想がつきますが、大切なのは「自分でこの環境をコントロールできるかどうか」が重要なんだそうです。日本社会はこの辺が苦労しますよねー

３、人間関係

　環境と並んで重要な指標ですね。人間は社会的動物なんで、孤独でいると寿命がどんどん削れていきます。またこれが先ほどの「マリファナ吸ってる」だけでは幸せじゃないよね、という反論の根拠にもなり得ます。ドラッグは人間関係が壊れますから。

４、自立

　やはり自活できているかは精神衛生に影響するみたい。自分のお金で生活できているかはもちろん、進路やキャリアを自分で選択できるかどうかの意思決定もここに含まれます。

５、成長

　自分で目標を立ててそれを達成していく過程は素晴らしいもの。（もはや私もこのブログを成長させるのが楽しみ笑）逆にここが衰えてしまうと人は意欲がなくなってしますでしょう。

６、人生の目的

　最後がこれ。おそらく成長とも関連しているかと思いますが、「自分は人生で何を成したいのか」っていうのは大切な指標です。とはいえこれは見つけるのが難しいですよねぇ。（私もぼんやり）

　ちょっと長くなったので今回はここまでにします。次回以降で各指標について書いていければと思うので気長にお待ちください。

　もちろん、この指標も決して完璧というわけではありませんので、そこは参考程度にお考えください。参考文献も、実は懐疑派だったり。

参考

Happiness Is Everything, or Is It?